Circuito Chic
Christiano Coelho
Colunista social desde 2002, Christiano Coelho se consolidou ainda no Jornal Impresso, sendo pioneiro em Primavera do Leste na edição de revista, programa de TV e site voltado ao universo social. Siga-o também no Instagram: @christianocoelho e @circuitochic
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BLOG / Segunda-feira, 09 de Março de 2015

Comer e Beber

SAÚDE + SABOR

O Whey Proteyn é um suplemento proteico normalmente feito a base da proteína extraída do soro do leite. São necessários dois mil litros de leite para conseguir retirar um quilo de soro do leite de boa qualidade.

Muito utilizado por atletas, o Wheyn Protein pode ficar enjoativo pelo seu uso diário, mesmo que tenha sabores diferenciados. Por isso, nosso Blog selecionou receitas fáceis e deliciosas para você incrementar seu suplemento para o dia-a-dia. Confira a seguir!

BRIGADEIRO COM WHEY PROTEIN

Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de água fervente
- 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
- 1 xícara de chá de whey protein sabor chocolate
- 3 colheres (sopa) de achocolatado light
- 3 colheres (sopa) de adoçante culinário
- 1 colher de sopa de manteiga light

Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador ou mixer.
- Leve ao fogo brando mexendo sempre até ferver.
- Quando começar a desprender da panela, está pronto.
- Deixe esfriar, guarde em potes na geladeira e consuma sempre que merecer.

PANQUECA DE PALMITO COM WHEY

Ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 1 ou 2 medidas de whey protein sabor baunilha
- ½ xíc. De chá de óleo vegetal
- ½ xíc. De chá de leite de soja light
- 1 xíc. De chá de farinha de trigo integral
- Palmito e sal a gosto

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes (exceto o palmito) no liquidificador e bata até formar um líquido consistente. Aqueça uma frigideira, espalhe um pouco do líquido com as costas de uma colher, deixe grelhar dos dois lados. Recheie com palmito.

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