Circuito Chic - Blog - Em dias secos como os desta época é necessário algumas medidas preventivas para proteger a pele e o corpo de problemas...

BLOG / Quarta-feira, 07 de Agosto de 2013

Cuide-se Bem!

CUIDE-SE BEM

Nos meses em que ocorrem poucas chuvas é comum que a umidade do ar fique reduzida devido às piores condições de dispersão. Isso propicia o surgimento ou agravamento de doenças respiratórias, cardiovasculares e oculares. No Mato Grosso, foi constatado nesta quarta-feira que a umidade do ar está abaixo de 15%, onde o mínimo seria de 60%.

É recomendado à população evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 11h e as 15h, umidificar o ambiente, permanecer em locais protegidos de sol e consumir bastante água. Sem medidas preventivas, algumas pessoas podem sofrer ressecamento no nariz, dificuldade para respirar, irritação nos olhos, entre outros sintomas.

Veja a seguir algumas dicas de como cuidar da saúde no tempo seco:

Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos;

Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água;

Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial;

Ofereça bastante água para bebês e pessoas acima de 75 anos. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água;

Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água;