O ROTEIRO DO SUCO VERDE
A nova da vez no que diz respeito à nutrição e emagrecimento é o suco verde. Feito, principalmente, com folhas e vegetais frescos, além de frutas, grãos e sementes, a receita promete acelerar o metabolismo, dar saciedade, atuar na redução de inchaços e da celulite, além de hidratar a pele. A febre lembra a do suco de clorofila, em meados dos anos 1990.
“A principal diferença do suco verde para o suco de clorofila é a variedade de nutrientes e vitaminas que o suco verde tem em vantagem. Mas nada impede que a clorofila também seja acrescida à mistura”, diz a nutricionista Alessandra Rodrigues.
A seguir uma receitinha para vocês fazerem em casa e desfrutar de saúde:
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 maçã
- 3 folhas de couve
- 1 pedacinho de gengibre a gosto
- 1 punhado de folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
Lave em água corrente todos os ingredientes e bata no liquidificador até que tudo tenha se transformado em líquido. Coe e consuma em até 24 horas. Se houver dificuldade em bater os ingredientes no liquidificador, acrescentar água de coco a gosto.
Segundo a nutricionista, o suco verde tem uma série de indicações. “Todos eles fornecem nutrientes antioxidantes, fibras (que aumentam a saciedade), além de terem efeito diurético, pois o suco hidrata bastante o organismo. É indicado para quem pratica atividade física, mas também às pessoas que querem emagrecer ou tratar de constipações e inchaços, entre outras coisas”, diz Alessandra.
Fonte de pesquisa: Veja.com
Sexta-feira, 11 de Maio de 2018
Mamãe fashion: veja as opções que nosso BLOG escolheu na Attuale para presenteá-las com estilo...
Quinta-feira, 10 de Maio de 2018
Confira as opções da Visótica para presentear a sua mãe com classe neste domingo...
Terça-feira, 08 de Maio de 2018
Peças incríveis para presentear sua mãe com todo requinte da ARCHITETTARE CASA...