Circuito Chic
Christiano Coelho
Colunista social desde 2002, Christiano Coelho se consolidou ainda no Jornal Impresso, sendo pioneiro em Primavera do Leste na edição de revista, programa de TV e site voltado ao universo social. Siga-o também no Instagram: @christianocoelho e @circuitochic
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BLOG / Sexta-feira, 29 de Novembro de 2013

Cuide-se Bem!

O ROTEIRO DO SUCO VERDE

A nova da vez no que diz respeito à nutrição e emagrecimento é o suco verde. Feito, principalmente, com folhas e vegetais frescos, além de frutas, grãos e sementes, a receita promete acelerar o metabolismo, dar saciedade, atuar na redução de inchaços e da celulite, além de hidratar a pele. A febre lembra a do suco de clorofila, em meados dos anos 1990.

“A principal diferença do suco verde para o suco de clorofila é a variedade de nutrientes e vitaminas que o suco verde tem em vantagem. Mas nada impede que a clorofila também seja acrescida à mistura”, diz a nutricionista Alessandra Rodrigues.

A seguir uma receitinha para vocês fazerem em casa e desfrutar de saúde:

 

Ingredientes:

- 1 pepino
- 1 maçã
- 3 folhas de couve
- 1 pedacinho de gengibre a gosto
- 1 punhado de folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:

Lave em água corrente todos os ingredientes e bata no liquidificador até que tudo tenha se transformado em líquido. Coe e consuma em até 24 horas. Se houver dificuldade em bater os ingredientes no liquidificador, acrescentar água de coco a gosto.

Segundo a nutricionista, o suco verde tem uma série de indicações. “Todos eles fornecem nutrientes antioxidantes, fibras (que aumentam a saciedade), além de terem efeito diurético, pois o suco hidrata bastante o organismo. É indicado para quem pratica atividade física, mas também às pessoas que querem emagrecer ou tratar de constipações e inchaços, entre outras coisas”, diz Alessandra.

Fonte de pesquisa: Veja.com

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