Circuito Chic
Christiano Coelho
Colunista social desde 2002, Christiano Coelho se consolidou ainda no Jornal Impresso, sendo pioneiro em Primavera do Leste na edição de revista, programa de TV e site voltado ao universo social. Siga-o também no Instagram: @christianocoelho e @circuitochic
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BLOG / Sexta-feira, 28 de Março de 2014

Comer e Beber

FRESQUINHOS

A FRUTARIA DA RAQUEL está há anos em Primavera no segmento de hortifrúti, trazendo todos os dias frutas, legumes e verduras fresquinhos para a loja. Além disso, a Frutaria conta também com produtos naturais e saudáveis, como azeites, condimentos especiais, farinhas e frutas secas.

 

Confira a seguir as vitaminas que são tão importantes para o ser humano e vá buscar as suas na Rua Piracicaba, 176 – Centro. | 3498 1241

- pimentão vermelho e amarelo: vitaminas A, B1, B2, B3, C, P e pequenas quantidades de cálcio, fósforo, ferro e sódio; 

- couve: cálcio, fósforo, ferro, vitamina A e do complexo B;
- alface: vitaminas A e C, niacina, cálcio, fósforo e ferro;

- batata doce: vitamina A e C, fósforo e potássio;
- batata: rica em fibras, vitamina C e todas as do complexo B;
- limão: riquíssima fonte de vitamina C, complexo B e sais minerais (fósforo, cálcio e ferro).

- cenoura: vitaminas A, B,C, potássio, sódio, cálcio, fósforo, enxofre, cloro, magnésio, silício e ferro;
- beterraba: A, C e do complexo B;
- cebola: vitaminas C e do complexo B;

- abóbora: rica em vitamina A e possui uma substância funcional que é um poderoso antioxidante;

- tomate: vitaminas C, A e complexo B, ácido fólico, potássio e cálcio;

- berinjela: A, C, B1, B2 e B3. É também uma importante fonte de betacaroteno e sais minerais;
- quiabo: vitaminas A e C, fósforo, ferro e cálcio; 

- pêssego: rico em vitamina C e pró-vitamina A, potássio, ferro, fósforo, magnésio, zinco e cálcio, também apresenta vitaminas do Complexo B, K e E.

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