Circuito Chic
Christiano Coelho
Colunista social desde 2002, Christiano Coelho se consolidou ainda no Jornal Impresso, sendo pioneiro em Primavera do Leste na edição de revista, programa de TV e site voltado ao universo social. Siga-o também no Instagram: @christianocoelho e @circuitochic
l
Voltar

COLUNA DO CHRIS

Domingo, 07 de Abril de 2013

Para começar a semana bem inspirado, confira a entrevista com a blogueira Paula Boque, sucesso no Instragram com suas dicas para emagrecer...

CONVERSA COM...
Com 25 anos de idade, Paula Barbara Boque viveu em guerra com a
balança desde pequena. Com biótipo propício a engordar, a bela loura –
assim como muitas mulheres de sua geração – já fez de tudo para emagrecer. “De simpatias absurdas, passando por dietas restritivas até remédios contraindicados” – lembra a dona do perfil @projetopaulinha2013 no Instagram. Desde que criou a conta na rede social expondo seus novos hábitos alimentares, passou a ser referência de muita gente. Dos amigos em Primavera e região até desconhecidos mundo afora, já são mais de 8 mil seguidores desde janeiro deste ano. Antes disso, ela já mostrava os dotes culinários no blog “Cozinhando e Cantando”, que acabou sendo mais uma fonte de receitas saborosas, mas com baixas calorias. Em um café da manhã tomando Shake Herbalife no Espaço Vida Saudável Exclusiva, conversamos com a jovem dona de casa, que contou o que fez para perder 20kg
em tão pouco tempo e se tornar sucesso virtual...


Agora e antes, com quase 20kg a mais, Paula conta a satisfação de inspirar pessoas a mudarem seus hábitos

circuiro chic, Paula Barbara Boque, Projeto Verão 2013, Dieta, Projeto Paulinha Instagram, Paula Barbara Boque circuito chic, projeto verão, projetopaulinha2013, paula barbara boque

Desde quando você se preocupa com dietas e o que já fez para emagrecer?
Fui uma criança bem gordinha e por volta dos 10 anos de idade, já fazia regime. Com a adolescência, aumentou a fixação por emagrecer. Lembro que já fiz muita loucura, como ficar dias só a base de sopas. Isso sem contar simpatias e remédios. Tive resultados momentâneos, mas não me lembro de ficar um mês inteiro magra, já que sofria o efeito sanfona. Isso também porque sempre “cai em tentação” nos fins de semana, quando não abria mão de cerveja com amigos e inevitáveis quitutes calóricos.

Como surgiu o “Projeto Paulinha”?
Sempre li muito sobre dietas e alimentação saudável. Foi então que entendi que o segredo da boa forma está em uma constante boa alimentação. Como já gostava de cozinhar e dividia isso com as pessoas no meu blog, passei a montar meu próprio cardápio adaptando receitas saborosas à dieta necessária para meu objetivo. Comecei a postar os resultados em meu próprio Instagram e passei a ser seguida por várias pessoas interessadas a saber mais. A partir daí criei a conta específica ao meu verdadeiro projeto para este ano. Postei a primeira dica em 15 de janeiro e já são 8 mil seguidores. Sem nenhuma pretensão de ibope, nem acredito neste rápido crescimento.

circuiro chic, Paula Barbara Boque, Projeto Verão 2013, Dieta, Projeto Paulinha Instagram, Paula Barbara Boque, Blog Cozinhando e Cantando, receitas Diet

À esquerda, flash do Blog "Cozinhando e Cantando", que coemçou com receitas convencionais e hoje tem variados postes com dicas e pratos leves


À direita, um dos posts do perfil "@projetopaulinha2013", em que Paula posta seu treino, como faz com suas refeições e outros comportamentos ligos à sua reeducação, já com
mais de 8 mil seguidores

circuiro chic, Paula Barbara Boque, Projeto Verão 2013, Dieta, Projeto Paulinha Instagram, Paula Barbara Boque, Blog Cozinhando e Cantando, receitas Diet

 

O que mudou para você a partir do momento que passou a divulgar sua dieta?
Fez total diferença, pois a partir do momento que fiz público meu projeto pessoal, as pessoas passaram a se inspirar, ver o que eu fazia como inspiração. Acabei me sentindo responsável por motivar estas pessoas involuntariamente, o que acabou sendo um grande estímulo para eu continuar firme no projeto. Se alguma vez pensei em desistir, vinham comentários e tantas curtidas que me mantinham no foco. É importante eu dizer que jamais menti, postando algo que eu não estava comendo de verdade. Minha mãe e meu marido, que aliás são grandes incentivadores, são provas vivas. As poucas vezes que saí um pouco da linha, também divulguei. A honestidade é essencial, não só para as outras pessoas, mas para mim mesma.

Paula com o marido Caio Brondani na fazenda Cidade Verde, onde moram por
conta do trabalho dele; Sempre incentivadora da filha, a empresária Raquel Boque,
no Meeting deste sábado, clicadas no Salão Paroquial

circuito chic, Paula Barbara Boque, Caio Brondani circuito chic, Paula Barbara Boque, Raquel Boque, Frutaria da RAquel

Qual o diferencial de sua dieta, que chama tanta atenção?
Frequentei nutricionistas, além disso pesquisei muito para elaborar pratos com sabor, mas cozinhados sem óleo ou temperos industrializados. Um exemplo foi quando tive vontade de tomar um sorvete, e olha que não sou muito fã. A receitinha de bater banana congelada com leite desnatado me deu a sensação cremosa e doce, mas sem toda aquela gordura e açúcar. São coisas simples que as pessoas podem fazer. Mas acredito que o que chama a atenção das pessoas são mesmo a determinação e frequência na dieta. Pois quem tem tendência a engordar, como eu, não consegue emagrecer, ou manter o peso ideal, se a alimentação também não for mantida sem os vilões.

circuito chic, projetopaulinha2013, instagram light

 

Para os afixionados por doces - grande vilões nas dietas - dicas fáceis dadas por Paulinha, como o "sorvete" feito de banana gelada batida com leite desnatadao e cacau em pó (à esquerda) e a "pizza de brigadeiro zero", com chocolate diet e massa a base de ingredientes integrais

circuito chic, pizza light, pizza não engorda, paulinha

 

 

Você chegou a comercializar alguns pratos e parou. Por que?
Meu foco nunca foi fazer disso um ofício. Comecei a fazer os pratos sob encomenda para amigos e logo a demanda cresceu. Com isso, eu me via envolvida a maior parte do tempo no preparo das receitas, que ficavam à venda na Frutaria da Raquel, minha mãe. Chegou um momento em que eu me vi deixando meus interesses pessoais em segundo plano. Foi por isso que parei. As pessoas me cobram a volta dos produtos, mas no momento não pretendo, exatamente por não ser meu foco.

Além da alimentação, como é seu cotidiano no “Projeto”?
Como moro na fazenda, portanto minha rotina é bem caseira. Cuido da casa e preparo minha alimentação para comer várias vezes ao dia. Me exercito também, andando de bicicleta. Agora passei a vir para a cidade com mais frequência e estou treinando na Academia Colisevm Arena. Meu objetivo agora é definir o corpo, por isso adotei treinos funcionais e aeróbicos.

No Espaço Vida Saudável da Exclusiva, Lica Parreira serve a blogueira, que sempre aproveita o prático e nutritivo café da manhã

circuito chic, projeto verão, dieta Herbalife, Shake Herbalife, Lica Parrera, Espaço Vida Saudável, Projeto Verão 2013, Paula Barbara Boque

Você já pensou em desistir?
O início da mudança brusca realmente foi difícil, o que me deu a ideia de não continuar. Como eu disse, por conta dos seguidores do “Projeto”, me senti motivada a continuar. Hoje me acostumei aos novos hábitos e tomei como rotina. Acredito que não desisto mais.

E para manter esta mudança como hábito?
Eu aprendi que o mundo não faz dieta com você. Pelo contrário, ele parece conspirar contra. Portanto, a pessoa para se reeducar tem que ter consciência disso. A partir daí, é adaptar o que gosta, mas de forma saudável. É o que venho fazendo, aliado a atividades físicas. Além da sensação de disposição e saúde, entrar em manequins de número menor é outro estímulo, ainda mais alguém como eu que já sofreu por não encontrar a roupa desejada do meu tamanho em uma loja.

Fã do Shake Herbalife, Paula clica a nutrição, assim como outros alimendos que recomenda em sua famosa rede social

circuito chic, Paula Barbara Boque, Herbalife Shake

E quanto ao Shake Herbalife que você está tomando?
Eu adoro! Uma opção prática para quem quer uma refeição completa e com as calorias necessárias. Sempre que venho para a cidade cedo, eu venho aqui no Espaço da Lica, que além de deixar o shake bem cremoso, tem este ambiente agradável, sem contar nas opções de sabores.

Com o sucesso de seu Instagram e Blog, você pensa em trabalhar voltada para esta área?
Como eu disse, jamais tive pretensão comercial alguma. O que me satisfaz é poder ajudar pessoas que passaram pelo que eu passei tentando emagrecer. Compartilhar estas informações é importante. Quanto ao futuro não sei dizer se me envolveria nesta área, embora tenha me identificado bastante. Por enquanto quero continuar com meu projeto particular, e me dedicar aos planos pessoais, que incluem ser mãe em breve. Aproveito para agradecer a oportunidade de falar sobre este projeto, explicando o verdadeiro por que de tudo e quero agradecer o reconhecimento de todos que me seguem no Insta e acessam o Blog, pois aprendo muito com a troca de informação com os internautas.

circuito chic, Projeto Verão 2013, Dieta, Antes e Depois da Dieta, Paula barbara Boque

circuito chic, Spa Águas do Manso Spa & Resort

Quarta-feira, 31 de Dezembro de 1969 - 21:00

Quarta-feira, 06 de Março de 2024 - 20:58

Multi Pedras recebe clientes e parceiros em noite especial de lançamento Cosentino

Terça-feira, 20 de Fevereiro de 2024 - 22:34

Thais Zanetti reúne mulheres em jantar de aniviversário e lançamento de projeto audiovisual

 

FOTOS MARCELLO HOLANDA

Segunda-feira, 05 de Fevereiro de 2024 - 16:50

Primacredi inaugura seu moderno Auditório reunindo cooperados em palestra do analista político Caio Copola

Com palestra do analista político Caio Copola, a Primacredi reuniu cooperados na última sexta-feira apresentando seu novo Auditório. Com capacidade para 236 pessoas confortavelmente sentadas, a sala tem todo conforto e tecnologia disponível para eventos de associados. Confira os flashes de quem esteve na apresentação seguida de coquetel... FOTOS NERES 

Quinta-feira, 01 de Fevereiro de 2024 - 11:42

Confira como foi o Dia de Campo da Impacto Agrícola que movimentou produtores de Soja


Sócios na Impacto Agrícola, Antonio Ribeiro Jr., Cherles Vieira e Olavo Della Torre Jr comemoram o sucesso e agradecem a todos que participaram do evento

O Dia de Campo de Soja da Impacto Agrícola foi realizado no último dia 19 de janeiro, uma Sexta-feira que movimentou a Fazenda Nossa Senhora Medianeira, em Primavera do Leste. O evento contou com a presença de produtores rurais de toda a região, que puderam conhecer as novidades em tecnologia e manejo da soja. Sempre investindo em inovação para oferecer aos seus clientes as melhores alternativas para o sucesso da sua lavoura, a Impacto fez de seu Dia de Campo uma oportunidade de compartilhar todos os conhecimentos e experiências com os produtores parceiros. Após as apresentações todos confraternizaram em um grande almoço com música ao vivo e muitas trocas de informações... FOTOS DIEGO EIFLER

Segunda-feira, 29 de Janeiro de 2024 - 10:32

Guto Melles reúne clientes, parceiros e amigos em dia de churrasco celebrando os 5 anos da AgroMelles

Sexta-feira, 26 de Janeiro de 2024 - 14:15

Confira quem circulou nos bangalôs do show da boiadeira Ana Castela na Chácara Victoria

Cantora das mais aclamadas da atualidade, "a boiadeira" Ana CAstela fez show em Primavera do Leste, sendo a grande atração de férias. Promovido pela Kapitão Produções, o evento aconteceu na Chácara Victória. Confira flashes de Gabriel Coelho...

Terça-feira, 19 de Dezembro de 2023 - 19:50

Confira flashes da 1a Paellada do Coelho no Ditado Popular Primavera


Anfitrião do evento que movimentou o Ditado Popular Primavera, Christiano Coelho ladeado pelos chefs André Schimidt e Diego Bertolini, que assinaram o prato com ingredientes Machadão... Veja as fotos de Gabriel Coelho, abaixo...

Sexta-feira, 15 de Dezembro de 2023 - 15:58

Track & Field Primavera comemora 1 ano com lançamento de Verão para o fim de ano

Sócia da marca em Primavera, Tainara Ravanello posa entre a equipe Track & Field Primavera: Janaina, Murilo e Amanda. Abaixo, com sua mãe, Kátia Ravanello com look da nova coleção da loja. Veja mais flashes de quem passou no aniversário da loja em fotos de Gabriel Coelho

Quarta-feira, 13 de Dezembro de 2023 - 21:59

Fabiano Fernandez foi o anfitrião da vez celebrando 50 anos com balada entre amigos

Parece celebrar seus 50 anos, o cerimonialista Fabiano Fernandez armou uma noite em ritmo de balada no Salão Social do Lions Clube no último sábado. Com espaços instagramáveis da Laçarote e a decoração da Silvania Costa, a festa teve menu do buffet Celebrato Eventos, Drinks da equipe Moscow Bartender e muita animação da banda Capitão Trovão e DJ Rubens Corrêa na pista montada pela ComunicaSom. Reunindo amigos de todas as esferas, o anfitrião surpreendeu ao soltar a voz junto do filho Bento e ganhou homenagem dos amigos de Jaciara, que vieram para relembrar os velhos tempos e lhe entregar comenda pelo histórico de serviço pelo Lions Clube de lá. Confira os flashes...


Fabiano cantando com o filho Bento ao som da banda Capitão Trovão. Abaixo, mais flashes de Diego Eifler 

REDES SOCIAIS